「 マタニティヨガ 」一覧

妊娠５カ月頃くらいから、お腹の張りを経験する人は多いと思います。妊娠後期に入りますと、さらにお腹は大きくなり、歩きにくくなり動くのもフーフー...

妊娠後期、むくみで悩む人は多いと思います。困るのが検診時の体重測定ですね。水分をため込むので簡単に体重が１、２キロ重たくなってしまいます。む...

マタニティさんにやってもらいたいのは、「目をつむってヨガ」すること。 マタニティヨガは、目を開けてする時と目を閉じている時とで効果が大...

マタニティヨガでは、綺麗なポーズや身体の柔軟性を教えるために行うことが目的ではありません。そうですね…一言でいうと、「メンタルチェンジ」...

いままで1日セミナーや講座を受講してマタニティヨガの勉強を独学でしていましたが、とうとう資格を取得することにしました。 私が選んだのは...

世の中の女性のうち、便秘に悩む人は500万人以上だと言われています。特に、妊娠するとその割合もさらに増えて、...

「マタニティヨガ」という言葉が以前に比べて世の中に浸透してきているように感じます。 たくさんのママさんに取り入れてもらえるようになってきて...

産後のお悩みで多いのが尿漏れ。なかなか人に相談しにくく、1人で悩んでいる人も多いようです。 そんな産後の尿漏れ解消に、ヨガはとても効果があ...

妊娠中は、「禁止」がいっぱい。 激しい運動やたばこやアルコール。自転車やバイクも出来れば避けたいですし、身体を冷やすこともNG。 普段気...